Optez donc pour cette recette de "pain healthy" à base de brocolis pour les vitamines C, B9 et antioxidants, et d'œufs pour les protéines <br />Garnissez-le de truite fumée et de fromage frais et le tour est joué <br /><br />Ingrédients :<br /><br />200 g Brocoli <br />4 oeufs <br />2 c.a.s. de farine complète<br />2 c.a.c. de levure<br />50 g de fromage frais<br />2 tranches de truite fumée <br />Aneth fraiche <br /><br />Déroulé :<br /><br />Cuire le brocoli à l’eau. <br />Dans un mixeur, verser le brocoli cuit, les oeufs, la farine complète et la levure. <br />Disposer dans un plat de votre choix allant au micro-onde et faire cuire 5 min. <br />Une fois cuit, selon l’épaisseur, couper en deux de manière à obtenir deux tranches. <br />Etaler le fromage frais dessus, la truite fumée et un peu d’aneth fraîche. <br /><br />Déguster <br /><br />#recettehealthy #idéerecette #sandwich #brocoli<br /><br />Toutes les recettes et astuces sur http://www.750g.com<br /><br /><br /><br />---------------
